先日のこちらの記事。

お昼ご飯が夕方になることによるメリットとデメリット

繁忙のため、お昼ご飯がお夕飯の時間帯になったことで痩せてしまったという内容でした。

周りから心配されるほど。

デメリットとして、女性らしいふっくらした体形から掛け離れました(+o+)

母や友達からのアドバイスにより、今まで以上に炭水化物を摂ることを心掛けている最中です。

この経験を元に、どうして痩せたのかを考察した結果・・・

①朝ご飯と言えるものを食べていない

 (バナナのみ、ヨーグルトのみ等)

②お昼ご飯が早くて17:00

 (間食なし)

③寝る5時間前から何も食べない

 (②の後は何も食べず、水分のみ)

④一日を通して炭水化物が少ない

 (多くておにぎり1つ、または炭水化物なし)

上記状況が続いたためということがわかります。

健康的ではないですね。

③については、内臓の負担を減らす効果もあって良いのかな~と思うのですが。

とにかく、病的だと周りに心配されたくない!

健康的で女性らしい体形にするために、バランスの良い食事を摂ります!

ダイエットをされている方への嫌味では全くありません。

太るために試行錯誤することも、かなりの試練です。

がんばります!