夜遅いときや、軽めのご飯後のデザートとして食べるフルグラ。

ガリガリとした噛み応えのある食感が好きです♪

歯応えのあるものはストレス発散効果があると言われているので、ストレスが溜まっているのかな~

ストレスがある実感はないけれど( *´艸`)

フルグラは種類がたくさんありますが、この豆乳を使用した糖質25%オフのものを良く食べています。

   

最近はオートミールも混ぜて、一口サイズに切った果物の上にかけます。

オーツ麦100%のプレミアムピュアオートミールは、添加物が一切含まれていないところが◎

ビタミンB1、鉄分、食物繊維が豊富で、美容と健康に最適です(*‘∀‘)

最後に、大豆イソフラボンとセサミンが摂れる黒ゴマきな粉と、ヨーグルトをかけて出来上がり♪

こちらはりんごを輪切りにしてから一口サイズに切り、その上にフルグラ・オートミール・黒ゴマきな粉・無糖ヨーグルトをかけたものです。

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りんごのシャリシャリとしたみずみずしい食感に、フルグラの噛み応えの良さとヨーグルトのなめらかさが合う♪

ヨーグルトは無糖なので、りんごとフルグラに入っているドライフルーツの甘味だけで、さっぱりと食べられます。

オートミールはほとんど味を感じませんが、たまに舌に感じる麦感が「健康的なものを食べていいね!」と実感できて自己満足笑

パッケージにはオートミールを使ったお粥の写真が載っていたので、次回アレンジしてみたいと思います(”ω”)ノ

お正月にたくさん美味しいものを食べて幸せいっぱいの皆さん、弱った胃腸にもおすすめです♪

 

追記

先日こちらのグラノーラプラスを購入しました。

ブルーベリー、ラズベリー、レーズンが入っていて鉄分が豊富なのでお試しに。

これが、わたしにとっては甘い(>_<)

シリアル自体がヨーグルト味なので、全体的に甘いと感じました。

よく見ると、パッケージに「ヨーグルトテイスト」と書いてありました…

450gもあるので、何か他の甘さのないシリアルと混ぜて食べたいと思います(-ω-)/